Строительство дома, коттеджа, дачи


 

/ Все для дома / Советы хозяйкам /

 

Приспособления для тренировки равновесия

Сноуборд - отличный способ улучшить свою координацию движений, но у большинства сноубордистов недостаточно средств, чтобы путешествовать по всему миру выискивая горные вершины для тренировок на сноуборде круглый год. Существует множество способов развить и улучшить равновесие, когда земля в вашем регионе без снега или еще закрыты подъемники. Предлагаем вашему вниманию восемь лучших приспособлений для тренировки равновесия, чтобы ваши навыки катания на сноуборде не исчезли за длительный период.

 

Балансовый тренажер Bongo Balance Board

На рынке есть много досок для баланса, но Bongo Balance Board отличается от большинства других. Это инструмент для тренировки равновесия предпочтительный среди профессиональных скейтбордистов, и он часто используется физиотерапевтами в качестве метода реабилитации. Он имеет платформу - доску, похожую на скейтборд, с неустойчивым валиком, который является точкой опоры и перекатывается вперед-назад вдоль дорожки.

В отличие от большинства других досок, платформа имеет конусообразную форму, что улучшает тренировку удержания равновесия, а также тренировку сопротивления. Необходим постоянный контроль, чтобы поддерживать доску устойчивой, что поможет вам оставаться в хорошей форме, улучшая баланс. Плечо перемещения платформы (доски) по валику, коэффициент скольжения, повороты, прокатка, опрокидывание и другие комбинации, имеют отличие у разных моделей исходя из формы и размера платформы.

Balance Bar

Использование Balance Bar - наиболее близко походит для занятий на сноуборде. Это брус длиной около метра, шириной 20см и высотой 13см имитирует перила. Он предназначен для повседневных занятий на сноуборде или тренировочной доске, которая продается отдельно. Balance Bar разработан для того, чтобы помочь всем желающим улучшить физическую форму, мышечную память и разные трюки, когда они не на вершине горы. Это помогает новичкам освоить новые трюки, а опытным сноубордистам поддерживать себя в хорошей спортивной форме.

 

Bosu Home Balance Trainer

Тренажеры для балансировки типа мяча Bosu уже есть в большинстве тренажерных залах, но вы также можете купить его, чтобы поработать над своим балансом дома. Мяч Bosu выглядит как половина гигантского большого надувного шара, установленного на черной раме. Это простой дизайн, но этот компактный тренажер может бросить вызов всему телу за одну тренировку.

Мяч Bosu используется тренерами и спортсменами для наращивания силы, повышения гибкости, координации движений и улучшения баланса. Это полезно для всех желающих с любым уровнем подготовки, а прилагаемый DVD-диск предлагает ряд упражнений, которые помогут вам начать тренировку равновесия с мячом Bosu.

 

Core Stability Disk

Core Stability Disk - это недорогой инструмент для обучения удержанию равновесия тела, который вы можете взять с собой куда угодно. Он предназначен для улучшения баланса и снятия мышечного напряжения. Упражнения на Core Stability Disk могут быть облегченными или более трудными за счет уменьшения или увеличения количества воздуха в устройстве. Он легкий и всего 33см в диаметре, поэтому его можно использовать перед телевизором, на улице или в любом месте, которое вдохновляет вас на тренировку.

 

Vew-Do Balance Board

Балансир Vew-Do предназначен для любителей экстремальных видов спорта.  Существует несколько моделей досок, подходящих для спортсменов с разными уровнями квалификации, но самая дешевая доска Butter NUB подходит для начинающих рейдеров. Он имеет конусообразную форму, которая позволяет быстро маневрировать и выполнять ряд трюков. Доска быстро реагирует на движения пальцев ног, тренирует балансирование и моторику. Рейдеры могут выполнять свои любимые спортивные маневры и повороты, чтобы развивать навыки катания с горы.

 

Gibbon Slacklines

Slacklines - это прочная стропа, натянутая между двумя точками (например, деревьями или столбами), как канат. Спортсмены становятся на стропу, чтобы улучшить баланс, координацию, силу, гибкость, мышечную память и ловкость.  Gibbon Slacklines ClassicLine - самая популярная модель в мире благодаря простоте настройки, функциям безопасности и долговечности. Slacklines осуществляет тренировку всего тела, которую могут практиковать рейдеры всех уровней.

 

Indo Board

Тренажер баланса Indo Board является одним из самых популярных среди любителей экстремальных видов спорта. Он специально разработан для улучшения баланса и продления времени активных тенировок серферов и сноубордистов.  Устройство Indo Board создает забавные и эффективные условия для тренирующихся, которые направлены на контроль баланса тела. Многие также предпочитают доску Indo вместо других досок, потому что здесь возможно выполнять ряд маневров в стиле сноуборда и серфинга, чтобы повысить свои навыки на спусках с горы.

 

Тренировочный клив

Рейдеры, которые не хотят покупать Balance Bar, приводят аргументы в пользу создания собственной тренировочной балки, являющейся бюджетной альтернативой. Практически балка может быть чем-то простым, например, деревянным обработанным бревном (примерно 45 сантиметров в длину, 10 сантиметров в ширину и 5 сантиметров в высоту), лежащим на земле. Если вы положите деревянную балку на траву или коврик, вы можете пристегнуться к доске и попрактиковаться в маневрах, так если бы вы были на вершине горы. Это простой и экономичный способ улучшить свой баланс и практиковать разные маневры у себя дома.